Peut-on prendre l’avion enceinte ?
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Voyager enceinte, c’est souvent un mélange d’excitation… et de doutes. Vacances ou déplacement pro, l’envie peut être là mais la question revient en boucle : peut-on prendre l’avion enceinte, sans risque ? La réponse est oui, dans la majorité des cas. À condition de connaître les précautions à prendre et d’adapter le voyage à ton état de santé et à ton terme.
⭐ Prendre l’avion, enceinte : réponses express
- Oui, prendre l’avion enceinte est possible, si la grossesse se passe sans complication.
- Le 2ᵉ trimestre est généralement la période la plus chill pour voyager.
- Certaines compagnies demandent un certificat médical à partir de 28 semaines.
Alors pense à te renseigner. - Durant le vol : hydratation, bas de contention, vêtements confortables et mobilité sont essentiels.
Peut-on prendre l’avion sans danger, enceinte ?
Dans le cadre d’une grossesse dite “physiologique” (traduire : sans complication), l’avion n’est pas contre-indiqué.
ℹ️ Selon les recommandations du Haut conseil de la santé publique, voyager en avion est autorisé jusqu’à environ 36 semaines d’aménorrhée pour une grossesse simple, et 32 semaines pour une grossesse multiple.
En revanche, l’avion est déconseillé en cas de :
- Menace d’accouchement prématuré
- Saignements inexpliqués
- Hypertension sévère ou prééclampsie
- Problèmes placentaires (comme un placenta prævia)
- Pathologie maternelle nécessitant un suivi rapproché
Autrement dit : tu peux prendre l’avion si tu as le feu vert de ton ou ta gynéco, sachant que certaines compagnies demandent même à voir le certificat médical.
Le meilleur moment pour voyager en avion, enceinte
Si tu as le choix, le deuxième trimestre (entre 14 et 28 semaines) est souvent le plus confortable :
- Les nausées disparaissent (pour beaucoup, pas pour toutes)
- La fatigue du premier trimestre diminue (logiquement)
- Le ventre n’est pas encore trop volumineux
Tu peux voyager le troisième trimestre mais ça reste possiblement plus fatigant. Certaines compagnies aériennes demandent même :
- Un certificat médical
- Une attestation précisant la date prévue d’accouchement
🫰 Bliss tips au passage : c’est mieux de vérifier les conditions spécifiques de ta compagnie avant de booker les billets.
Prendre l’avion enceinte : les précautions à prendre
Si tu as booké tes billets et que tu t’apprêtes à décoller, il existe quelques précautions concrètes et faciles à prendre pour voyager le plus sereinement possible :
Avant le départ
✔️ Souscrire à une assurance voyage adaptée (incluant la grossesse)
✔️ Choisir si possible un siège côté allée (plus facile pour se lever)
Pendant le vol
✔️ Porter des bas de contention (pour prévenir le risque de phlébite)
✔️ Boire régulièrement de l’eau
✔️ Limiter la caféine ou tout excitant
✔️ Marcher toutes les heures pour se dégourdir les jambes
✔️ Faire des mouvements circulaires avec les chevilles
Le risque principal en avion, enceinte ou non d’ailleurs, reste la phlébite liée à l’immobilité prolongée. La grossesse augmente légèrement ce risque, d’où l’importance de bouger. Donc n’hésite pas à user la moquette de l’allée principale.
Et les autres moyens de transport pendant la grossesse ?
Parce que l’avion n’est pas la seule option (ni la plus simple, ni la plus écologique), il existe quelques autres solutions tout aussi sûres.
🚗 La voiture
Avantages : flexibilité au niveau des horaires et de l’organisation, pauses possibles et rythme personnalisé.
Précautions :
✔️ Attacher sa ceinture sous le ventre
✔️ Essayer de faire une pause toutes les 1h30 à 2h
✔️ Éviter les trajets vraiment très longs au troisième trimestre
ℹ️ Selon le Sécurité Routière, la ceinture en voiture reste indispensable pendant toute la grossesse : elle protège la mère et le bébé en cas d’accident.
❗ Pour être efficace, la ceinture doit être portée correctement : la sangle basse doit toujours reposer au-dessous de la crête iliaque, c’est-à-dire le plus près possible du pubis, et non pas sur l’abdomen.
🚆 Le train
Souvent le compromis idéal.
✔️ Moins de stress logistique (pas besoin d’enregistrement des bagages)
✔️ Pas de pression atmosphérique
✔️ Liberté de se lever facilement
C’est généralement le moyen de transport le plus confortable pour les longs trajets en France ou en Europe.
🚢 Le bateau
Possible en cas de grossesse simple.
Attention toutefois :
✔️ Au mal de mer (déjà que les nausées…)
✔️ À l’accès aux soins en cas de croisière
❗ Bon à savoir : certaines compagnies de croisière refusent les femmes enceintes au-delà de 24 semaines.
Ce qu’on oublie souvent : s’écouter
On entend souvent que “la grossesse n’est pas une maladie”. C’est vrai, mais ce n’est pas non plus un état anodin. Alors n’hésite pas à faire les choses à ton rythme, en fonction de ton ressenti, de tes envies, et d’adapter le moyen de transport à ton état.
C’est peut-être ça, le vrai conseil.
Certaines femmes voyagent à 7 mois sans souci. D’autres ne sont pas à l’aide avec l’idée dès les premiers mois. Et c’est ok.
Voyager enceinte n’est ni un exploit, ni une imprudence en soi. C’est une décision personnelle, éclairée par ton état de santé et ton ressenti.
Elles ont voyagé enceinte et elles te racontent
🎧 L’épisode 138 avec Sofia, pour prendre le large et explorer le monde en bateau et enceinte.
🎧 L’épisode 223 avec Astrid pour éveiller ton âme de mère voyageuse et te montrer que tu peux voyager avec des enfants en bas âge.
🎧 L’épisode 247 avec Marianne, pour découvrir la trajectoire d'une des rares femmes pilotes de ligne en France.
Et à lire aussi : le témoignage de Marine, tombée enceinte en plein tour du monde...
👉 5 questions sur voyager en avion enceinte qu’on est nombreuses à se poser ?
- Les détecteurs de sécurité à l’aéroport sont-ils dangereux pour le bébé ?
Non. Les portiques de sécurité utilisent des champs magnétiques de très faible intensité. Ils ne représentent pas de danger pour la grossesse, selon les recommandations internationales de radioprotection (CIPR).
En cas de doute, tu peux toujours demander une palpation manuelle par une femme.
- Les turbulences sont-elles dangereuses pour le bébé ?
Non. Le bébé est protégé par le liquide amniotique et l’utérus. Les turbulences ne provoquent pas d’accouchement.
- La pression en cabine peut-elle déclencher un accouchement ?
Non. La cabine est pressurisée et les variations de pression ne déclenchent pas le travail.
En revanche, la fatigue et la déshydratation peuvent accentuer des contractions déjà présentes, d’où l’importance de bien s’hydrater et de se reposer.
- Peut-on voyager enceinte à l’étranger, sans risque ?
Oui, mais ça s’anticiper.
Il est recommandé de :
- Vérifier l’accès aux soins sur place.
- Souscrire une assurance voyage couvrant la grossesse.
- Éviter les destinations nécessitant des vaccins contre-indiqués pendant la grossesse.
- Se renseigner sur les risques sanitaires (Zika, paludisme selon les zones).
- Certaines destinations peuvent être déconseillées selon le terme de la grossesse et l’état de santé.
- Quel est le moyen de transport le plus recommandé enceinte ?
Le train est souvent le plus confortable, car il permet de se lever facilement et limite les contraintes physiques.
Voyager enceinte est possible, souvent sans danger, mais peut être fatigant. L’important est de faire un choix informé et aligné avec ton corps et ta tête.
